• Trang Chủ
  • Cảm nhận
    2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

    2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

    Apple Watch series 7

    Apple Watch series 7 có thực sự đáng mua như “lời đồn”?

    Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

    Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

    Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

    Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

    Bỏ túi ngay 5 mẹo vặt chọn khung giờ vàng săn sale Shopee cực lớn

    Bỏ túi ngay 5 mẹo vặt chọn khung giờ vàng săn sale Shopee cực lớn

    TOP 15+ Bài thơ tình yêu và nỗi nhớ cho các cặp đôi [2021]

    TOP 15+ Bài thơ tình yêu và nỗi nhớ cho các cặp đôi [2021]

    Ảnh Avatar đôi Anime siêu ngầu cho chàng và nàng

    Ảnh Avatar đôi Anime siêu ngầu cho chàng và nàng

    Những lưu ý khi lần đầu mang thai

    Những lưu ý khi lần đầu mang thai

    Làm thế nào để sở hữu một thiết kế shop với chi phí thấp nhất

    Làm thế nào để sở hữu một thiết kế shop với chi phí thấp nhất

    Trending Tags

    • Cuộc sống
    • Gia đình
    • Góc Nhìn
      2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

      2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

      Apple Watch series 7

      Apple Watch series 7 có thực sự đáng mua như “lời đồn”?

      Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

      Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

      Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

      Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

      Bỏ túi ngay 5 mẹo vặt chọn khung giờ vàng săn sale Shopee cực lớn

      Bỏ túi ngay 5 mẹo vặt chọn khung giờ vàng săn sale Shopee cực lớn

      TOP 15+ Bài thơ tình yêu và nỗi nhớ cho các cặp đôi [2021]

      TOP 15+ Bài thơ tình yêu và nỗi nhớ cho các cặp đôi [2021]

      Ảnh Avatar đôi Anime siêu ngầu cho chàng và nàng

      Ảnh Avatar đôi Anime siêu ngầu cho chàng và nàng

      Những lưu ý khi lần đầu mang thai

      Những lưu ý khi lần đầu mang thai

      Làm thế nào để sở hữu một thiết kế shop với chi phí thấp nhất

      Làm thế nào để sở hữu một thiết kế shop với chi phí thấp nhất

    • Lắng đọng
    • Nên Đọc
    • Suy Ngẫm
      2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

      2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

      Apple Watch series 7

      Apple Watch series 7 có thực sự đáng mua như “lời đồn”?

      Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

      Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

      Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

      Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

      Bỏ túi ngay 5 mẹo vặt chọn khung giờ vàng săn sale Shopee cực lớn

      Bỏ túi ngay 5 mẹo vặt chọn khung giờ vàng săn sale Shopee cực lớn

      TOP 15+ Bài thơ tình yêu và nỗi nhớ cho các cặp đôi [2021]

      TOP 15+ Bài thơ tình yêu và nỗi nhớ cho các cặp đôi [2021]

      Ảnh Avatar đôi Anime siêu ngầu cho chàng và nàng

      Ảnh Avatar đôi Anime siêu ngầu cho chàng và nàng

      Những lưu ý khi lần đầu mang thai

      Những lưu ý khi lần đầu mang thai

      Làm thế nào để sở hữu một thiết kế shop với chi phí thấp nhất

      Làm thế nào để sở hữu một thiết kế shop với chi phí thấp nhất

    • Blog
    No Result
    View All Result
    • Trang Chủ
    • Cảm nhận
      2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

      2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

      Apple Watch series 7

      Apple Watch series 7 có thực sự đáng mua như “lời đồn”?

      Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

      Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

      Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

      Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

      Bỏ túi ngay 5 mẹo vặt chọn khung giờ vàng săn sale Shopee cực lớn

      Bỏ túi ngay 5 mẹo vặt chọn khung giờ vàng săn sale Shopee cực lớn

      TOP 15+ Bài thơ tình yêu và nỗi nhớ cho các cặp đôi [2021]

      TOP 15+ Bài thơ tình yêu và nỗi nhớ cho các cặp đôi [2021]

      Ảnh Avatar đôi Anime siêu ngầu cho chàng và nàng

      Ảnh Avatar đôi Anime siêu ngầu cho chàng và nàng

      Những lưu ý khi lần đầu mang thai

      Những lưu ý khi lần đầu mang thai

      Làm thế nào để sở hữu một thiết kế shop với chi phí thấp nhất

      Làm thế nào để sở hữu một thiết kế shop với chi phí thấp nhất

      Trending Tags

      • Cuộc sống
      • Gia đình
      • Góc Nhìn
        2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

        2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

        Apple Watch series 7

        Apple Watch series 7 có thực sự đáng mua như “lời đồn”?

        Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

        Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

        Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

        Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

        Bỏ túi ngay 5 mẹo vặt chọn khung giờ vàng săn sale Shopee cực lớn

        Bỏ túi ngay 5 mẹo vặt chọn khung giờ vàng săn sale Shopee cực lớn

        TOP 15+ Bài thơ tình yêu và nỗi nhớ cho các cặp đôi [2021]

        TOP 15+ Bài thơ tình yêu và nỗi nhớ cho các cặp đôi [2021]

        Ảnh Avatar đôi Anime siêu ngầu cho chàng và nàng

        Ảnh Avatar đôi Anime siêu ngầu cho chàng và nàng

        Những lưu ý khi lần đầu mang thai

        Những lưu ý khi lần đầu mang thai

        Làm thế nào để sở hữu một thiết kế shop với chi phí thấp nhất

        Làm thế nào để sở hữu một thiết kế shop với chi phí thấp nhất

      • Lắng đọng
      • Nên Đọc
      • Suy Ngẫm
        2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

        2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

        Apple Watch series 7

        Apple Watch series 7 có thực sự đáng mua như “lời đồn”?

        Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

        Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

        Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

        Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

        Bỏ túi ngay 5 mẹo vặt chọn khung giờ vàng săn sale Shopee cực lớn

        Bỏ túi ngay 5 mẹo vặt chọn khung giờ vàng săn sale Shopee cực lớn

        TOP 15+ Bài thơ tình yêu và nỗi nhớ cho các cặp đôi [2021]

        TOP 15+ Bài thơ tình yêu và nỗi nhớ cho các cặp đôi [2021]

        Ảnh Avatar đôi Anime siêu ngầu cho chàng và nàng

        Ảnh Avatar đôi Anime siêu ngầu cho chàng và nàng

        Những lưu ý khi lần đầu mang thai

        Những lưu ý khi lần đầu mang thai

        Làm thế nào để sở hữu một thiết kế shop với chi phí thấp nhất

        Làm thế nào để sở hữu một thiết kế shop với chi phí thấp nhất

      • Blog
      No Result
      View All Result
      No Result
      View All Result
      Home Blog

      Top 12 Loại Thực Phẩm Bổ Dưỡng Nhất Thế Giới

      ATP by ATP
      29/06/2021
      in Blog, Cuộc sống, Sức khỏe
      0
      Top 12 Loại Thực Phẩm Bổ Dưỡng Nhất Thế Giới

      Nếu muốn duy trì sức khỏe và vóc dáng lí tưởng, bạn cần kiểm soát được lượng calo bạn nạp vào mỗi ngày qua ăn uống. Làm sao để không bị dư thừa calo mà vẫn bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể? Bí quyết là hãy lựa chọn những thực phẩm bổ dưỡng nhất sau đây.

      Để biết thêm thông tin chi tiết, quy bạn đọc vui lòng truy cập đến https://kemducphat.com/ nhé!

      Mục Lục

      • 1. Rau chân vịt
      • 2. Đậu tây
      • 3. Quả óc chó
      • 4. Cá hồi
      • 5. Quả việt quất
      • 6. Bông cải xanh
      • 7. Rong biển
      • 8. Động vật có vỏ
      • 9. Gan
      • 10. Chuối
      • 11. Cà chua
      • 12. Đậu lăng

      1. Rau chân vịt

      Rau chân vịt hay còn gọi là rau bina, là một siêu thực phẩm đậm đặc chất dinh dưỡng. Cho dù ở dạng tươi, đông lạnh hay đóng hộp, đây vẫn là loại rau tốt để ăn.

      Rau chân vịt là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất trên hành tinh với nguồn vitamin dồi dào như A, K, đặc biệt ít calo, nên không gây béo.

      2. Đậu tây

      Đậu tây là thực phẩm giàu vitamin nhóm B và K, protein. Sự kết hợp nhiều loại vitamin trong đậu tây rất tốt cho sức khỏe, nhất là hệ thần kinh và não bộ.

      3. Quả óc chó

      Giá trị dinh dưỡng từ hạt óc chó | Vinmec

      Quả óc chó cũng nằm trong nhóm thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe bởi chúng chứa hàm lượng chất béo bão hòa đơn, rất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, loại thực phẩm này cũng góp phần tăng cường hệ tiêu hóa và tốt cho hệ tim mạch nhờ lượng axit béo omega-3.

      4. Cá hồi

      Không phải cá nào cũng như nhau. Cá hồi và các loại cá béo khác chứa nhiều omega-3 nhất. Axit béo omega-3 cực kỳ quan trọng đối với sự hoạt động tối ưu của cơ thể. Chúng liên quan đến việc cải thiện sức khoẻ và nguy cơ mắc nhiều căn bệnh nghiêm trọng.

      Dù cá hồi chủ yếu được đánh giá cao về thành phần có ích của axit béo, nhưng nó cũng chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng khác.

      5. Quả việt quất

      Việt quất được đánh giá cao về dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Chúng có tác dụng giúp cơ thể ngăn chặn ung thư cũng như các vấn đề tiết niệu kể từ khi có vi khuẩn bám vào vách bàng quang.

      6. Bông cải xanh

      14 lợi ích sức khỏe hàng đầu của bông cải xanh | Vinmec

      Do có hàm lượng các hợp chất lưu huỳnh và vitamin K cao, nên bông cải xanh rất có lợi cho sức khỏe. Nó giúp máu đông lại dễ dàng và ngăn chặn tất cả các vấn đề dạ dày.

      7. Rong biển

      Rong biển là một trong những loại thực phẩm vô cùng phổ biến, thậm chí nó còn được sử dụng ở các quốc gia khác nhau. Ít ai biết rằng, rong biển từ nghìn năm trước đã trở thành một trong những thành phần nguyên liệu quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của người châu Á.

      Lợi ích của rong biển Hàn Quốc - VnExpress Sức khỏe

      Rong biển được coi như một nguyên liệu quen thuộc trong mọi gia đình, từ rong biển có thể chế biến được đa dạng các món từ canh, cơm cuộn đến gỏi,…

      8. Động vật có vỏ

      dong vat co vo

      Những động vật có vỏ thường được sử dụng làm thực phẩm nhất là nghêu, hàu, sò, trai. Nghêu là một trong những nguồn vitamin B12 giàu nhất hiện nay. Chỉ 100g nghêu đã cung cấp lượng vitamin B12 gấp 16 lần RDI. Nó còn “khuyến mãi” thêm cho bạn nhiều vitamin C, vitamin B, kali, selen và sắt.

      Hàu cũng không hề kém cạnh. Chỉ 100g hàu đã bổ sung lượng kẽm bằng 600% RDI, lượng đồng bằng 200% RDI cùng một lượng lớn vitamin B12, vitamin D và một số chất dinh dưỡng khác.

      9. Gan

      Gan động vật được cho là bổ dưỡng hơn cả. Con người và người tiền sử đã ăn động vật trong hàng triệu năm qua. Tuy nhiên, ngày xưa chúng ta không chỉ ăn thịt bắp như ngày nay. So với các cơ quan thì thịt bắp nghèo dinh dưỡng hơn.

      Thậm chí có cả những báo cáo cho biết những người sống theo kiểu hái lượm săn bắt thời hiện đại ăn các bộ phận trên cơ thể có chọn lọc, sau đó đem thịt nạc cho chó ăn.

      10. Chuối

      11 lợi ích sức khỏe dựa trên bằng chứng của chuối | Vinmec

      Chuối có lẽ là thực phẩm giàu kali nhất. Kali góp phần điều chỉnh huyết áp và đóng vai trò trong hệ tiêu hóa và đường tiết niệu. Ngoài ra, ăn kem tươi hương chuối mỗi ngày có thể làm tăng số lượng tinh trùng cho nam giới.

      11. Cà chua

      Được biết đến là một trong những thực phẩm tốt nhất có tác dụng chống ung thư, cà chua giúp tăng cường hệ miễn dịch và điều hòa quá trình trao đổi chất của cơ thể. Ngoài ra, cà chua giàu các hợp chất dinh dưỡng như vitamin A.C, vitamin K và lycopene, giúp ngăn ngừa nhiều căn bệnh ung thư.

      12. Đậu lăng

      Đậu lăng là một phần chủ yếu của ẩm thực Trung Đông và Ấn Độ trong hàng ngàn năm qua.

      Đậu lăng có nhiều chất xơ và protein, có khả năng cải thiện và duy trì sức khỏe tim, hỗ trợ giảm cân lành mạnh và chống lại sự biến động của lượng đường trong máu.

      Previous Post

      Review sách bình tĩnh khi ế bạn nên đọc qua 1 lần

      Next Post

      Sự thật về 100 thất bại thương hiệu và những cảm nhận khi đọc

      Next Post
      Sự thật về 100 thất bại thương hiệu và những cảm nhận khi đọc

      Sự thật về 100 thất bại thương hiệu và những cảm nhận khi đọc

      Discussion about this post

      Trending

      thành lập công ty kinh doanh phân bón
      Blog

      Những kinh nghiệm cần biết thành lập công ty kinh doanh phân bón 

      1 ngày ago
      Bảo hiểm xã hội là gì? Những phương thức đóng bảo hiểm xã hội
      Cuộc sống

      Bảo hiểm xã hội là gì? Những phương thức đóng bảo hiểm xã hội

      3 ngày ago
      Đau hông trái là bệnh gì? Các nguyên nhân gây đau hông trái
      Gia đình

      Đau hông trái là bệnh gì? Các nguyên nhân gây đau hông trái

      1 tuần ago
      Những lợi ích khi sử dụng dịch vụ thẻ cào trực tuyến Bé Na
      Blog

      Những lợi ích khi sử dụng dịch vụ thẻ cào trực tuyến Bé Na

      1 tuần ago
      Versace Bright Crystals – Mùi hương quyến rũ đầy cám dỗ
      Blog

      Versace Bright Crystals – Mùi hương quyến rũ đầy cám dỗ

      1 tuần ago

      Feel.vn

      Feel.vn là các cảm xúc trong cuộc sống, với các chuyên mục feel, góc nhìn, suy ngẫm, nên đọc, lắng đọng, gia đình, bài viết hay về cuộc sống, bài viết hay về gia đình.

      Chuyên Mục

      • Bất động sản
      • Blog
      • Chưa được phân loại
      • Cuộc sống
      • Feel
      • Gia đình
      • Góc Nhìn
      • Lắng đọng
      • Nên Đọc
      • Sức khỏe
      • Suy Ngẫm

      Bài Viết Mới

      • Những kinh nghiệm cần biết thành lập công ty kinh doanh phân bón 
      • Bảo hiểm xã hội là gì? Những phương thức đóng bảo hiểm xã hội
      • Đau hông trái là bệnh gì? Các nguyên nhân gây đau hông trái
      • Những lợi ích khi sử dụng dịch vụ thẻ cào trực tuyến Bé Na
      No Result
      View All Result
      • Trang Chủ
      • Cảm nhận
      • Cuộc sống
      • Gia đình
      • Góc Nhìn
      • Lắng đọng
      • Nên Đọc
      • Suy Ngẫm
      • Blog

      © 2019 ATPWeb - Thiết kế Web bởi Thuyen.vn.