• Trang Chủ
  • Cảm nhận
    Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

    Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

    Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

    Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

    VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

    VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

    Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

    Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

    Dấu hiệu bị mộng du? Khắc phục bệnh mộng du như thế nào?

    2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

    2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

    Apple Watch series 7

    Apple Watch series 7 có thực sự đáng mua như “lời đồn”?

    Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

    Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

    Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

    Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

    Trending Tags

    • Cuộc sống
    • Gia đình
    • Góc Nhìn
      Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

      Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

      Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

      Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

      VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

      VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

      Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

      Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

      Dấu hiệu bị mộng du? Khắc phục bệnh mộng du như thế nào?

      2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

      2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

      Apple Watch series 7

      Apple Watch series 7 có thực sự đáng mua như “lời đồn”?

      Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

      Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

      Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

      Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

    • Lắng đọng
    • Nên Đọc
    • Suy Ngẫm
      Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

      Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

      Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

      Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

      VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

      VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

      Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

      Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

      Dấu hiệu bị mộng du? Khắc phục bệnh mộng du như thế nào?

      2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

      2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

      Apple Watch series 7

      Apple Watch series 7 có thực sự đáng mua như “lời đồn”?

      Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

      Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

      Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

      Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

    • Blog
    No Result
    View All Result
    • Trang Chủ
    • Cảm nhận
      Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

      Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

      Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

      Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

      VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

      VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

      Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

      Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

      Dấu hiệu bị mộng du? Khắc phục bệnh mộng du như thế nào?

      2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

      2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

      Apple Watch series 7

      Apple Watch series 7 có thực sự đáng mua như “lời đồn”?

      Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

      Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

      Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

      Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

      Trending Tags

      • Cuộc sống
      • Gia đình
      • Góc Nhìn
        Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

        Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

        Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

        Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

        VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

        VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

        Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

        Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

        Dấu hiệu bị mộng du? Khắc phục bệnh mộng du như thế nào?

        2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

        2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

        Apple Watch series 7

        Apple Watch series 7 có thực sự đáng mua như “lời đồn”?

        Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

        Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

        Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

        Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

      • Lắng đọng
      • Nên Đọc
      • Suy Ngẫm
        Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

        Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

        Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

        Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

        VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

        VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

        Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

        Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

        Dấu hiệu bị mộng du? Khắc phục bệnh mộng du như thế nào?

        2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

        2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

        Apple Watch series 7

        Apple Watch series 7 có thực sự đáng mua như “lời đồn”?

        Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

        Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

        Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

        Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

      • Blog
      No Result
      View All Result
      No Result
      View All Result
      Home Blog

      Những cách bỏ thói quen xấu hiệu quả

      ContentATP by ContentATP
      06/10/2020
      in Blog, Cuộc sống, Gia đình, Nên Đọc, Suy Ngẫm
      0
      Nhung Cach Bo Thoi Quen Xau Hieu Qua 2 2

      Đâu là cách bỏ thói quen xấu hiệu quả? Thói quen xấu rất dễ mắc nhưng để thoát ra thì lại không đơn giản chút nào. Tuy nhiên không vì vậy mà bạn bỏ cuộc. Hãy cùng đọc bài viết này của Feel để biết được cách bỏ thói quen xấu hiệu quả nhất nhé!

      Mục Lục

      • Thói quen xấu là gì?
      • Vì sao thói quen xấu thường khó bỏ
      • Những cách bỏ thói quen xấu hiệu quả
        • 1. Chiến đấu với từng thói quen
        • 2. Để cho đầu óc thư giãn
        • 3. Ghi nhớ những lợi ích
        • 4. Học tập bạn bè
        • 5. Thay đổi môi trường xung quanh
      • Kết

      Thói quen xấu là gì?

      Phía dưới là một vài định nghĩa thú vị mà Feel tổng hợp được từ những câu ngạn ngữ từ xưa tới nay.
      • Thói quen xấu là cái giường êm ái, quá dễ để ngả lưng, quá khó để bật dậy.
      • Là nút thắt dây thừng. sau khi đã thắt chặt, rất khó để gỡ ra.
      • Thói quen xấu giống như những cái cây, càng lớn thì rễ nó càng bám sâu xuống đất và khó nhổ đi
      • Thói quen xấu là mật ngọt, mà mật ngọt thì chết ruồi.
      • Là quả bom hẹn giờ, với tiếng tíc tắc là âm thanh êm ái

      Những cách bỏ thói quen xấu hiệu quả

      • Thói quen xấu là một cái hang rất sâu, mà đi xuống thì luôn luôn dễ hơn là trèo lên.
      • Thói quen xấu giống như cỏ dại, cản trở sự tăng trưởng của khu vườn thói quen tốt trong tâm trí bạn.
      • Thói quen xấu giống một bãi biển đẹp với những con sóng thơ mộng. Càng bước ra xa, thì càng nguy hiểm, và bạn sẽ sẽ không quay trở lại.

      Vì sao thói quen xấu thường khó bỏ

      Kịch bản nhân thức có thể xem là cách lý giải cho việc vì sao chũng ta khó từ bỏ thói quen xấu. Đó là những suy nghĩ vô thức mà chúng ta có khi gặp phải một ngữ cảnh, tình huống cụ thể.

      Những ý nghĩ vô thức này dựa trên trải nghiệm trước đây. Bởi vậy, nếu như tình huống này là một trong những tình huống mà chúng ta gặp nhiều lần trước đây.

      Những cách bỏ thói quen xấu hiệu quả

      Chúng đã ăn sâu trong tiềm thức mà chúng ta không suy nghĩ tới những điều mình đang làm. Hành động của chúng ta đã trở thành thói quen.

      Thói quen xấu rất khó loại bỏ, bởi chúng khởi đầu như là những hoạt động thú vị, là cái mà chúng ta mong muốn lặp lại.

      Khi làm những điều thú vị này, não chúng ta giải phóng dopamine, một chất kích hoạt sự thoải mái cho não. Điều này khuyến khích chúng ta làm những điều đấy một lần nữa và hoạt động biến thành một thói quen.

      Những cách bỏ thói quen xấu hiệu quả

      1. Chiến đấu với từng thói quen

      Charles Duhigg, tác giả cuốn Power of Habit (tạm dịch: Sức mạnh của thói quen) cho rằng việc cố gắng thay đổi hoàn toàn, cùng một lúc sẽ không hề dễ và cho kết quả thiếu ổn định.

      Thay vào đó, con người nên coi sự chỉnh sửa là mục tiêu bền lâu. Thỉnh thoảng, chỉ cần loại bỏ được hoàn toàn một thói quen xấu thôi thì chất lượng cuộc sống của bạn cũng đã tốt lên rất nhiều rồi.

      2. Để cho đầu óc thư giãn

      Alex Korb, nhà tâm thần học công tác tại Viện Đại học California (thành phố Los Angeles, Mỹ) khẳng định con người sẽ ra quyết định hiệu quả hơn khi đầu óc được thư giãn.

      Những cách bỏ thói quen xấu hiệu quả

      Khi mà bạn giải tỏa căng thẳng, sự kiểm soát của vỏ não đối với các thói quen sẽ được tăng cường. Do vậy, không được tạo quá nhiều áp lực cho bản thân.

      3. Ghi nhớ những lợi ích

      Thay vì chăm chăm nhắc nhở bản thân phải làm cái này cái kia lúc nào,… thì hãy chú trọng vào chính lợi ích hay nguyên nhân làm bạn muốn phá bỏ thói quen xấu.

      Nếu như bạn là người hay trễ hẹn, hãy ghi nhớ hậu quả mà nó đã gây ra. Dừng quên ghi chú thêm diều này trong lần lên lịch tới.

      4. Học tập bạn bè

      Khoa học chứng minh: Tụ tập với bạn bè 2 lần/tuần phụ nữ trẻ, đẹp,

      Hãy “chọn bạn mà chơi”. Nghiên cứu của các nhà khoa học đã cho thấy các nhóm bạn bè có thể gây ảnh hưởng đến thói quen ăn uống, sinh hoạt, thậm chí mục đích về sự nghiệp của từng người.

      5. Thay đổi môi trường xung quanh

      Thay vì tự gây áp lực để chỉnh sửa bản thân ngay tức thì, bạn nên thay đổi môi trường sống xung quanh mình là cách bỏ thói quen xấu rất hiệu quả đấy.

      Nghiên cứu của Viện Đại học Duke (bang Bắc Carolina, Mỹ) cho chúng ta thấy 40% hành động hằng ngày của con người là kết quả của thói quen chứ không phải quyết định cá nhân.

      Kết

      Một số thói quen tích cực sẽ giúp ích cho bạn đạt được thành công trong cuộc sống và sự nghiệp. Tuy nhiên, thói quen xấu có thể hạn chế nghiêm trọng những điều bạn sẽ đạt được.

      Hi vọng bài viết sẽ phần nào giúp bạn có thêm nhiều kiến thức về lĩnh vực này

      Xem thêm: Có nên yêu bạn thân? Và cách nhận biết bạn thân yêu bạn


      Quỳnh Anh – Tổng hợp, chỉnh sửa
      (Nguồn tổng hợp: thanhnien, leadthechange, elle, fususu)

      Tags: Cách để từ bỏ thói quen xấuCách loại bỏ thói quen xấu bằng tiếng AnhNghị luận về việc từ bỏ một thói quen xấuNhững thói quen xấu nên bỏNhững thói quen xấu trong cuộc sốngThói quen tốt thói quen xấuThói quen xấu là gìTừ bỏ thói quen xấu tiếng Anh
      Previous Post

      Top 5 cách giảm Stress hiệu quả nhất hiện nay

      Next Post

      Yêu đơn phương: Thứ tình yêu khổ sở nhất trên đời!

      Next Post
      3 Yêu đơn Phương 1

      Yêu đơn phương: Thứ tình yêu khổ sở nhất trên đời!

      Trending

      Blog

      Mua bếp từ nhà hàng lẩu ở đâu chất lượng?

      3 tuần ago
      Top 10 resort Mộc Châu đẹp nhất vùng cao nguyên
      Blog

      Top 10 resort Mộc Châu đẹp nhất vùng cao nguyên

      3 tuần ago
      TOP 10 RESORT SAPA ĐÁNG NGHỈ DƯỠNG DÀNH CHO DU KHÁCH
      Blog

      TOP 10 RESORT SAPA ĐÁNG NGHỈ DƯỠNG DÀNH CHO DU KHÁCH

      3 tuần ago
      TOP 10 RESORT MỘC CHÂU VIEW ĐẸP NHẤT 2023 NHẤT ĐỊNH KHÔNG NÊN BỎ QUA
      Blog

      TOP 10 RESORT MỘC CHÂU VIEW ĐẸP NHẤT 2023 NHẤT ĐỊNH KHÔNG NÊN BỎ QUA

      3 tuần ago
      Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?
      Chưa được phân loại

      Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

      3 tuần ago

      Feel.vn

      Feel.vn là các cảm xúc trong cuộc sống, với các chuyên mục feel, góc nhìn, suy ngẫm, nên đọc, lắng đọng, gia đình, bài viết hay về cuộc sống, bài viết hay về gia đình.

      Chuyên Mục

      • Bất động sản
      • Blog
      • Chưa được phân loại
      • Cuộc sống
      • Feel
      • Gia đình
      • Góc Nhìn
      • Lắng đọng
      • Nên Đọc
      • Sức khỏe
      • Suy Ngẫm

      Liên kết

      Elipsport.vn
      No Result
      View All Result
      • Trang Chủ
      • Cảm nhận
      • Cuộc sống
      • Gia đình
      • Góc Nhìn
      • Lắng đọng
      • Nên Đọc
      • Suy Ngẫm
      • Blog

      © 2019 ATPWeb - Thiết kế Web bởi Thuyen.vn.