Cách để cảm thấy hạnh phúc hơn trong cuộc sống hằng ngày

Đâu là cách để cảm thấy hạnh phúc hơn? Phần đông người vẫn nghĩ rằng sống hạnh phúc là do số mệnh, nó sẽ tới khi đúng thời điểm.

Tuy vậy khoa học đã chứng minh rằng hạnh phúc không phải do số mệnh mà là do chính bản thân bạn. Với những thói quen dễ dàng phía dưới, bạn sẽ đơn giản cảm thấy hạnh phúc mỗi ngày đấy!

Hạnh phúc là gì?

Hạnh phúc là theo đuổi những mục tiêu hữu hạn, những khoảnh khắc đến đi trong phút chốc, những ảo tuởng của sự vĩnh viễn, những viên đường ngọt ngào mà chóng tan.

Hạnh phúc là những khoảnh khắc thoắt đến thoắt đi, như những trạm xăng tiếp nhiên liệu, cần, tuy nhiên không phải là bến đỗ cuối cùng.

Thật ra hạnh phúc là điều vô cùng đơn giản, có thể nói là chỉ cần vươn tay ra là nắm bắt được. Bởi vì hạnh phúc không phải nằm ở tiền bạc đạt được, cũng không phải nằm ở quyền lợi đạt được mà là một loại khoan dung, một loại ung dung tự được.

Những cách giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn trong cuộc sống

Làm vườn. Tạo hình cái gì đó. Nấu ăn. Bất kỳ hoạt động chân tay nào cũng có thể làm tăng mức độ hạnh phúc của bạn.

Tránh chú ý vào những điều tồi tệ và thật sự đón nhận những điều tốt lành trong cuộc sống. dành thời gian để suy ngẫm về những trải nghiệm tích cực vì chúng giúp xây dựng hệ thần kinh làm ta thấy bình tĩnh, tự tin, hạnh phúc hơn.

Giúp những người gần gũi với bạn ngay cả khi bạn bận bịu. Thấy được một nhu cầu cần trợ giúp, dù nhỏ bé đi nữa, và làm giúp sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn.

4. Dành ra thời gian cho người thân

Một cuộc gọi hỏi thăm hàng ngày tới cha mẹ hay những buổi gặp mặt bên ly cà phê đều đặn cuối tuần sẽ tạo nên chỉnh sửa đáng kể trong cuộc sống của bạn.

5. Chủ động trong công việc

Bằng việc chủ động trong công việc, chẳng hạn như tự nguyện đảm nhận các dự án, đề nghị các ý tưởng mới hoặc trực tiếp trao đổi nguyện vọng với cấp trên…

Việc này có nghĩa là bạn đang tạo sự tự do cho mình. Mà tự do cũng là chìa khóa của cuộc sống hạnh phúc.

6. Giữ bình tâm

Ban đầu hãy quan tâm giữ bình tâm, và rồi sau này sẽ bình thản từ trong tâm. Việc này đòi hỏi phải qua tập luyện, tuy nhiên rồi sẽ thành công khi sự luyện tập biến thành một thứ bản năng.

7. Có những niềm vui nhỏ

Đón nhận những niềm vui nho nhỏ ở đời hơn là kìm nén lại để chờ những điều to lớn. Ngay cả những niềm vui nhỏ nhặt nhất cũng có thể làm bạn hạnh phúc hơn nhiều đó.

8. Viết ra

Giữ một danh sách những thứ làm bạn biết ơn mỗi ngày. Bạn cũng có thể chia sẻ danh sách này với những người bạn. Viết ra sẽ làm chúng trở nên tồn tại đối với não, Thế nên làm Điều này sẽ củng cố hạnh phúc của bạn.

9. Ngắt kết nối

Tắt Facebook và giao tiếp với những người trong đời thực. Những người dành nhiều thời gian hơn cho trang Facebook không hạnh phúc bằng những người không tương tác với nó.

Tạm kết

Phía trên chính là những cách để cảm thấy hạnh phúc hơn trong cuộc sống hằng ngày. Nếu có câu hỏi hay bất cứ thắc mắc nào thì đừng ngại để lại bên dưới một comment để cùng mình giải đáp thắc mắc nhé!

Xem thêm: Địa điểm du lịch Đà Nẵng không thể bỏ qua

Quỳnh Anh – Tổng hợp, chỉnh sửa
(Nguồn tổng hợp: youmed, wefresher, meosonghiendai, elle)