• Trang Chủ
  • Cảm nhận
    Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

    Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

    Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

    Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

    VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

    VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

    Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

    Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

    Dấu hiệu bị mộng du? Khắc phục bệnh mộng du như thế nào?

    2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

    2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

    Apple Watch series 7

    Apple Watch series 7 có thực sự đáng mua như “lời đồn”?

    Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

    Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

    Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

    Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

    Trending Tags

    • Cuộc sống
    • Gia đình
    • Góc Nhìn
      Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

      Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

      Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

      Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

      VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

      VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

      Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

      Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

      Dấu hiệu bị mộng du? Khắc phục bệnh mộng du như thế nào?

      2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

      2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

      Apple Watch series 7

      Apple Watch series 7 có thực sự đáng mua như “lời đồn”?

      Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

      Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

      Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

      Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

    • Lắng đọng
    • Nên Đọc
    • Suy Ngẫm
      Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

      Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

      Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

      Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

      VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

      VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

      Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

      Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

      Dấu hiệu bị mộng du? Khắc phục bệnh mộng du như thế nào?

      2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

      2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

      Apple Watch series 7

      Apple Watch series 7 có thực sự đáng mua như “lời đồn”?

      Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

      Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

      Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

      Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

    • Blog
    No Result
    View All Result
    • Trang Chủ
    • Cảm nhận
      Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

      Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

      Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

      Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

      VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

      VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

      Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

      Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

      Dấu hiệu bị mộng du? Khắc phục bệnh mộng du như thế nào?

      2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

      2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

      Apple Watch series 7

      Apple Watch series 7 có thực sự đáng mua như “lời đồn”?

      Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

      Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

      Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

      Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

      Trending Tags

      • Cuộc sống
      • Gia đình
      • Góc Nhìn
        Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

        Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

        Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

        Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

        VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

        VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

        Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

        Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

        Dấu hiệu bị mộng du? Khắc phục bệnh mộng du như thế nào?

        2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

        2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

        Apple Watch series 7

        Apple Watch series 7 có thực sự đáng mua như “lời đồn”?

        Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

        Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

        Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

        Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

      • Lắng đọng
      • Nên Đọc
      • Suy Ngẫm
        Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

        Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

        Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

        Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

        VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

        VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

        Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

        Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

        Dấu hiệu bị mộng du? Khắc phục bệnh mộng du như thế nào?

        2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

        2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

        Apple Watch series 7

        Apple Watch series 7 có thực sự đáng mua như “lời đồn”?

        Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

        Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

        Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

        Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

      • Blog
      No Result
      View All Result
      No Result
      View All Result
      Home Sức khỏe

      Cách massage trị nhức mỏi

      ATPMedia by ATPMedia
      17/05/2021
      in Sức khỏe
      0
      Cách massage trị nhức mỏi

      Cách massage trị nhức mỏi

      Chắc hẳn ai trong chúng ta đã cùng từng có lúc mà sau một ngày dài học tập và làm việc, cơ thể trở nên mệt mỏi và đau nhức khiến bạn chỉ muốn nằm một chỗ mà chẳng muốn nhấc tay nhấc chân làm bất cứ việc gì khác. Vậy làm thế nào để có thể xua tan cảm giác mệt mỏi này, trả lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần phấn chấn để có thể sẵn sàng đón chào một ngày mới? Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn một phương pháp khôi phục năng lượng vô cùng hiệu quả mà đơn giản. Đó chính là cách massage trị nhức mỏi.

      Massage bấm huyệt là gì?

      Massage bấm huyệt là một phương pháp trị liệu nổi tiếng của y học phương Đông, dùng tay tác động lên da thịt, thông qua hệ thống cơ quan thụ cảm dưới da để truyền các tín hiệu đến não bộ. Não bộ sẽ tiếp nhận những thông tin này và kích thích những phản ứng đáp lại những tín hiệu này. Đây là cơ chế tự điều chỉnh và hồi phục tự nhiên của cơ thể.

      Massage bấm huyệt giúp kích thích các mạnh máu giãn nở, giúp tăng cường lưu thông khí huyết, kích thích cơ thể sản sinh ra hormone endorphin có tác dụng giảm đau nhức tự nhiên, thư giãn tinh thần và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh lý khác nhau một cách hiệu quả.

      Hiểu về liệu pháp massage

      Massage bấm huyệt với các thao tác cơ bản như xoa bóp, day bấm,… sẽ đem lại những công dụng như: giảm căng thẳng, mệt mỏi, đau nhức cơ thể; trị chứng mất ngủ, khó ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ; tăng cường hệ miễn dịch; làm đẹp da, cải thiện độ đàn hồi của làn da,…

      Tùy thuộc vào vị trí massage day bấm huyệt mà phương pháp này đem lại những hiệu quả trị liệu khác nhau mà bạn có thể tham khảo dưới đây:

      Để bắt đầu massage bấm huyệt, bạn cần chuẩn bị kỹ càng, vệ sinh bàn tay sạch sẽ, cắt tỉa móng tay gọn gàng để tránh móng tay làm trầy xước da gây nhiễm trùng.

      Để massage bấm huyệt đạt được hiệu quả trị liệu cao hơn, bạn có thể kết hợp sử dụng với một số tinh dầu massage. Cho một chút tinh dầu massage lên lòng bàn tay, xoa hai tay vào nhau để làm nóng tinh dầu sau đó bôi lên vị trí mà bạn sẽ tiến hành massage bấm huyệt và thực hiện massage bấm huyệt như bình thường để dầu massage thẩm thấu qua da.

      Một số huyệt đạo trên cơ thể

      Huyệt đạo đầu tiên mà bạn cần lưu tâm là huyệt Túc tam lý. Đây là huyệt vị có khả năng giúp giảm các triệu chứng của các bệnh lý như đau dạ dày, các bệnh lý về đường tiêu hóa vô cùng hiệu quả. Khi day bấm huyệt này, bạn chỉ cần dùng ngón tay cái day ấn, giữ huyệt trong khoảng 1 phút cho đến khi cảm thấy vùng day ấn hơi nóng lên là được.

      Huyệt đạo tiếp theo là huyệt Ấn đường có tác dụng là giảm các triệu chứng đau đầu hiệu quả. Bên cạnh đó, huyệt Ấn đường còn có công dụng thư giãn tinh thần, giảm thiểu căng thẳng, hỗ trợ điều trị trầm cảm hiệu quả. Với huyệt này, chúng ta cũng tiến hành day bấm trong khoảng 1 phút.

      Để giảm các triệu chứng của bệnh tiền đình, buồn nôn, say xe thì có thể tiến hành massage day bấm huyệt Nội quan. Chúng ta tiến hành ấn huyệt trong khoảng 4 – 5 giây, sau đó thả ra. Lặp lại liên tục như vậy cho đến khi huyệt hơi nóng lên thì đổi tay và làm tương tự.

      Huyệt Hợp cốc cũng là một trong những huyệt vị được sử dụng nhiều nhất trong massage bấm huyệt với nhiều công dụng khác nhau. Huyệt này có tác dụng làm giảm đau nhức cơ thể, đau đầu, đau bụng kinh. Với huyệt vị này, bạn cũng dùng ngón tay để massage day bấm trong khoảng 1 phút là được.

      Ngoài việc hiểu về liệu pháp massage cũng như tự học cách massage bấm huyệt, các bạn cũng có thể tới các trung tâm trị liệu, trang bị ghế massage tại nhà, đặc biệt là các ghế massage toàn thân cao cấp được trang bị hệ thống con lăn 4D tích hợp cảm biến quang học giúp lập bản đồ cơ thể và massage chính xác hơn.

      Previous Post

      Review sách sống chậm mà chất tận hưởng cuộc sống bản thân

      Next Post

      Review sách loài Plastic khi nhựa trổi dậy sách tâm lý

      Next Post
      Review sách loài Plastic khi nhựa trổi dậy sách tâm lý

      Review sách loài Plastic khi nhựa trổi dậy sách tâm lý

      Discussion about this post

      Trending

      [Bảng giá] 3 ván xi măng giả gỗ BỀN ĐẸP nhất 2023
      Blog

      [Bảng giá] 3 ván xi măng giả gỗ BỀN ĐẸP nhất 2023

      3 giờ ago
      Tình yêu tuổi học trò là gì? Có nên yêu khi còn đi học?
      Blog

      Tình yêu tuổi học trò là gì? Có nên yêu khi còn đi học?

      3 giờ ago
      iPhone 15 Pro Max chuẩn bị lộ diện – hứa hẹn có nhiều ưu điểm nổi bật
      Blog

      iPhone 15 Pro Max chuẩn bị lộ diện – hứa hẹn có nhiều ưu điểm nổi bật

      7 giờ ago
      20 Phương Pháp Giúp Người Hướng Nội Bày Tỏ Cảm Xúc
      Blog

      20 Phương Pháp Giúp Người Hướng Nội Bày Tỏ Cảm Xúc

      5 ngày ago
      Rối loạn phổ tự kỷ là gì? Nguyên nhân và điều trị
      Blog

      Rối loạn phổ tự kỷ là gì? Nguyên nhân và điều trị

      1 tuần ago

      Feel.vn

      Feel.vn là các cảm xúc trong cuộc sống, với các chuyên mục feel, góc nhìn, suy ngẫm, nên đọc, lắng đọng, gia đình, bài viết hay về cuộc sống, bài viết hay về gia đình.

      Chuyên Mục

      • Bất động sản
      • Blog
      • Chưa được phân loại
      • Cuộc sống
      • Feel
      • Gia đình
      • Góc Nhìn
      • Lắng đọng
      • Nên Đọc
      • Sức khỏe
      • Suy Ngẫm

      Liên kết

      No Result
      View All Result
      • Trang Chủ
      • Cảm nhận
      • Cuộc sống
      • Gia đình
      • Góc Nhìn
      • Lắng đọng
      • Nên Đọc
      • Suy Ngẫm
      • Blog

      © 2019 ATPWeb - Thiết kế Web bởi Thuyen.vn.