Đọc sách vào lúc nào? Đọc sách là một thói quen cực kỳ tốt và luôn được khuyến cáo thực hiện mỗi ngày, bạn phải cần phải biết lựa thể loại sách để đọc trong các khoản thời gian khác nhau. Hãy cùng nhau tìm hiểu về việc đọc sách vào lúc nào qua bài viết này nhé!!!
Mục Lục
Tại sao cần chọn thời gian đọc sách?
Đọc sách là một thói quen cực kỳ tốt và luôn được khuyến cáo thực hiện mỗi ngày. Bởi lẽ, đọc sách sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn, cùng lúc đó não bộ luôn hoạt động, nạp kiến thức và giúp chúng ta thông thái.
Tuy vậy, có rất nhiều người dù cố gắng đọc sách nhưng lại hay mất tập trung, hoặc không thể nhớ những gì mình đã đọc. Có rất nhiều lý do dẫn đến trạng thái này. Và thời gian đọc sách cũng là trong những nguyên nhân đó.
Sách có rất đa dạng với các đề tài khác nhau. Theo các nhà nghiên cứu, để có khả năng đọc sách hiệu quả, bạn phải cần phải biết lựa thể loại sách để đọc trong các khoản thời gian khác nhau. Điều này có khả năng không đúng với các dân chuyên đọc sách. Tuy nhiên lại là một cách tốt để cải thiện những ai đang tập thói quen đọc sách cũng như giúp việc đọc sách trở nên có kết quả tốt hơn.
Thường thì, não bộ sẽ minh mẫn và trở nên áp lực tùy vào thời gian trong ngày. VD bạn có thể minh mẫn vào buổi sáng, và cảm nhận thấy mệt mỏi vào buổi chiều tối. Nhưng trước khi đi ngủ đầu óc lại rất tốt… Vậy nên, việc lựa chọn loại sách ăn nhập với các khung giờ trong ngày là một phương pháp đạt kết quả tốt.
Thời gian đọc sách hiệu quả
Đọc sách đạt kết quả tốt vào buổi sáng sớm (8h – 9h)
Theo các nhà khoa học nhận xét, thời gian đọc sách vào buổi sáng rất tốt bởi Việc này mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể của chúng ta như:
- Tinh thần sáng suốt hơn sau khi thức giấc
- Tăng tính sáng tạo và khả năng giao tiếp của bản thân
- Phong bệnh
- Cải thiện sự tập trung và tăng trí nhớ
- Nâng cao trí tuệ và sự thông minh
Buổi sáng là thời gian não của bạn tỉnh táo nhất trong ngày. Đây cũng là lý do tại sao các tiết học hoặc buổi thi thường khởi đầu vào buổi sáng nhiều hơn.
Theo một nghiên cứu cho thấy, nếu mỗi buổi sáng độc giả sách tập trung trong vòng 6 phút, mức độ căng thẳng của bạn sẽ giảm xuống đến 68%. Hãy thử tưởng tượng, thói quen đọc sách mỗi buổi sách hơn 6 phút, có lẽ bạn sẽ giảm hoàn toàn sự căng thẳng của mình trước lúc bắt đầu vào công việc hoặc chuyện học hành.
Xem thêm Những vấn đề cần thống nhất trước khi bắt đầu cuộc sống hôn nhân
Thời gian đọc sách đạt kết quả tốt từ 2h – 6h chiều
Như được chia sẻ ở trên, đây chính là thời gian bộ não ghi nhớ được nhiều thứ nhất. Vì vậy, khi đọc sách trong thời gian này, bạn nên chọn lựa các kiểu sách về kiến thức, lý thuyết hoặc có khả năng là học bài…
Nên đọc sách vào buổi tối không?
Có lẽ, buổi tối là thời gian đọc sách đạt kết quả tốt được phần đông người áp dụng nhất. Đơn giản vì buổi tối có nhiều thời gian rảnh hơn, và nhiều người muốn đọc một chút gì đó trước khi đi ngủ. Việc đọc sách vào buổi tối cũng giúp bạn đọc được nhiều sách hơn. Vì buổi tối, bạn sẽ ngủ trễ hơn 10 phút. tuy nhiên nếu như là ban ngày, khi có công việc, bạn không thể rán tham khảo 10 phút vì công việc đang hối thúc bạn.
Vào buổi tối, chúng ta cũng thường có thói quen thực hiện công việc hay học bài thi hơn. Sau thời gian đọc sách và học bài, bạn sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
Thẳng thắn, đọc sách sẽ tốt hơn việc cầm điện thoại trước khi ngủ rất nhiều. Ánh sáng từ màn hình điện thoại sẽ kích thích bộ não và khiến bạn trở nên tỉnh táo, càng cầm điện thoại nào, bạn có thể càng sáng suốt vào bị phân tâm.
Nhìn chung, nếu như bạn bị mất ngủ hay khó ngủ, hãy tập thói quen đọc sách vào ban đêm trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp đầu óc thư giãn thay vì cứ nhìn chăm chăm vào màn hình.
Xem thêm Những bộ phim hay về gia đình đầy ý nghĩa
Lời khuyên cho việc đọc sách
Như chia sẻ ở trên, thời gian good nhất để bạn đọc sách chính là buổi sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ. Đây là khoảng thời gian tinh thần bạn thoải mái nhất, não bộ có khả năng lĩnh hội kiến thức nhiều nhất.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, nghiên cứu này không đúng với hầu hết mọi người. Nó chỉ đúng hoặc ăn nhập với một vài đối tượng mục tiêu mà thôi. Bởi lẽ, giờ sinh học của mỗi cá nhân sẽ khác nhau và cấp độ tỉnh tảo của nhiều người cũng sẽ khác nhau. Vậy nên nếu bạn là cú đêm, đừng tỏ ra thay đổi bản thân ngay tức thì bằng cách dậy sớm để đọc sách. Vì làm như vậy, việc đọc sách sẽ không có hiệu quả vì bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và vô cùng mệt mỏi.
Tạm kết
Bài viết trên sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về việc đọc sách vào lúc nào là hiệu quả. Nếu như trong quá trình xem bài viết có bất cứ thắc mắc nào thì đừng ngại để lại phía bên dưới bài viết một comment để cùng mình giải đáp nhé!!!
Nhật Minh-Tổng hợp và bổ sung
Nguồn tham khảo: (seoulacademy.edu.vn, sachmienphi.vn, www.wikihoidap.com, www.noron.vn)
Discussion about this post