• Trang Chủ
  • Cảm nhận
    Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

    Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

    Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

    Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

    VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

    VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

    Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

    Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

    Dấu hiệu bị mộng du? Khắc phục bệnh mộng du như thế nào?

    2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

    2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

    Apple Watch series 7

    Apple Watch series 7 có thực sự đáng mua như “lời đồn”?

    Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

    Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

    Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

    Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

    Trending Tags

    • Cuộc sống
    • Gia đình
    • Góc Nhìn
      Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

      Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

      Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

      Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

      VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

      VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

      Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

      Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

      Dấu hiệu bị mộng du? Khắc phục bệnh mộng du như thế nào?

      2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

      2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

      Apple Watch series 7

      Apple Watch series 7 có thực sự đáng mua như “lời đồn”?

      Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

      Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

      Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

      Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

    • Lắng đọng
    • Nên Đọc
    • Suy Ngẫm
      Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

      Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

      Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

      Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

      VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

      VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

      Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

      Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

      Dấu hiệu bị mộng du? Khắc phục bệnh mộng du như thế nào?

      2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

      2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

      Apple Watch series 7

      Apple Watch series 7 có thực sự đáng mua như “lời đồn”?

      Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

      Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

      Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

      Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

    • Blog
    No Result
    View All Result
    • Trang Chủ
    • Cảm nhận
      Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

      Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

      Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

      Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

      VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

      VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

      Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

      Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

      Dấu hiệu bị mộng du? Khắc phục bệnh mộng du như thế nào?

      2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

      2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

      Apple Watch series 7

      Apple Watch series 7 có thực sự đáng mua như “lời đồn”?

      Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

      Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

      Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

      Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

      Trending Tags

      • Cuộc sống
      • Gia đình
      • Góc Nhìn
        Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

        Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

        Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

        Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

        VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

        VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

        Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

        Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

        Dấu hiệu bị mộng du? Khắc phục bệnh mộng du như thế nào?

        2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

        2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

        Apple Watch series 7

        Apple Watch series 7 có thực sự đáng mua như “lời đồn”?

        Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

        Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

        Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

        Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

      • Lắng đọng
      • Nên Đọc
      • Suy Ngẫm
        Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

        Hồi phục mạnh mẽ, cổ phiếu ngân hàng liệu còn hấp dẫn?

        Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

        Hơn 210.000 khách đăng ký gói tài khoản VIB Sapphire 

        VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

        VIB ghi đậm dấu ấn thương hiệu tại The Masked Singer Vietnam

        Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

        Ưu điểm nhà di động? Một vài mẫu nhà di động thông minh?

        Dấu hiệu bị mộng du? Khắc phục bệnh mộng du như thế nào?

        2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

        2 Cách làm kem dừa tại nhà thơm ngon, giải nhiệt mùa hè

        Apple Watch series 7

        Apple Watch series 7 có thực sự đáng mua như “lời đồn”?

        Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

        Tăng cường chăm sóc sức khỏe gia đình mùa dịch cùng ghế massage toàn thân

        Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

        Cung cấp quạt hút công nghiệp chất lượng giá tốt nhất

      • Blog
      No Result
      View All Result
      No Result
      View All Result
      Home Cuộc sống

      Lợi ích tuyệt vời của liệu pháp đan len về mặt sức khỏe tinh thần

      ATP by ATP
      20/07/2021
      in Cuộc sống, Gia đình
      0
      Lợi ích tuyệt vời của liệu pháp đan len về mặt sức khỏe tinh thần

      Rất nhiều chị em có thói quen đan len, móc len cho bé yêu, người yêu vào mùa đông hoặc các sản phẩm khác như túi xách, giày dép nhằm thỏa mãn đam mê của mình. Mà không biết rằng thói quen này có những ích lợi tuyệt vời với sức khỏe. Bạn có biết liệu pháp đan len không chỉ là một hoạt động giải trí mà còn được xem là “phương pháp yoga mới” mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần của con người.

      Mục Lục

      • Khả năng trị liệu của liệu pháp đan len
        • 1. Đối với bệnh trầm cảm và cảm giác lo âu
        • 2. Liệu pháp đan len đối với bệnh suy giảm nhận thức
        • 3. Đối với tâm trạng cô độc và bị cô lập
      • Liệu pháp đan len có ích như thế nào?
        • 1. Giảm căng thẳng
        • 2. Tự tin vào bản thân nhờ vào liệu pháp đan len
        • 3. Là bước đà học thêm kỹ năng mới
        • 4. Đơn giản chỉ để giết thời gian với liệu pháp đan len

      Khả năng trị liệu của liệu pháp đan len

      1. Đối với bệnh trầm cảm và cảm giác lo âu

      Nghiên cứu cho chúng ta thấy chuyển động nhịp nhàng của hoạt động đan len. Sẽ thúc đẩy việc giải phóng “hoocmon hạnh phúc” serotonin – hoạt chất cần thiết duy trì sự cân bằng tâm trạng của con người. Bên cạnh đó, các động tác chuyển động bằng đôi tay cần dùng nhiều khả năng của não bộ. Từ đấy tạo điều kiện cho não tập trung vào hoạt động thể chất hơn là những vấn đề về cảm xúc. Đáng chú ý, các yếu tố thiền định trong lúc đan len như tư thế ngồi thoải mái. Chuyển động lặp đi lặp lại của bàn tay và sự tập trung có thể sản sinh ra sóng alpha. Giống như phương pháp thiền, giúp con người đối phó với vấn đề trầm cảm và lo lắng.

      san-pham-dan-len

      2. Liệu pháp đan len đối với bệnh suy giảm nhận thức

      Đã có nhiều nghiên cứu cho thấy tác động tích cực của liệu pháp đan len đối với người bị suy giảm nhận thức. Bởi quá trình đan len sẽ kích thích não bộ hoạt động. Tạo điều kiện cho bộ não ngày càng khỏe hơn. Theo Mayo Clinic, những người gắn bó với công việc làm đồ thủ công mỹ nghệ. Bao gồm đan len, có năng lực giảm 30 – 50% rủi ro bị suy giảm nhận thức so với những người không thường làm công việc này. Cho dù ích lợi của việc đan lát chỉ giới hạn từ 1 đến 5 năm đầu khi khởi đầu có dấu hiệu sa sút trí tuệ. Nhưng đây vẫn là phương pháp được dùng cho bệnh nhân bị ung thư, bệnh nhân Alzheimer. Và có tác dụng phục hồi công dụng thần kinh.

      3. Đối với tâm trạng cô độc và bị cô lập

      Theo Maureen Baker – hiệu trưởng trường Cao Đẳng Bác sĩ Đa khoa Hoàng gia (Royal College of GPs). Các dịch vụ trong cộng đồng về lâu dài có thể xoa dịu cảm giác cô độc. Cho dù chỉ là một công việc đơn lẻ nhưng đan len vẫn có thể là phương tiện kết nối nhiều cá nhân lại với nhau. Từ những người có cùng đam mê ở địa phương cho đến các cộng đồng trực tuyến. Các hoạt động này tạo điều kiện để mọi người giao tiếp, cùng học hỏi, tìm tòi và khám phá nhiều phương pháp mới mẻ. Từ đấy khiến cho họ cảm thấy mình được là một phần của cộng đồng và nhận thức được ý nghĩa cần thiết của chính mình.

      ban-tay-dan-len

      Liệu pháp đan len có ích như thế nào?

      1. Giảm căng thẳng

      Nếu bạn thường xuyên bị làm phiền bởi những suy xét hỗn độn trong đầu thì đây là một cách hiệu quả. Giúp tâm trí của bạn được thư giãn, thoải mái. Khi ngồi đan len, bạn sẽ dần chuyển sự chú ý vào nhịp thở và hoàn toàn tập trung vào sản phẩm của mình. Điều đấy sẽ giúp cho não của bạn không còn chỗ trống cho bất kì việc gì khác, xua tan cảm giác lo âu, mệt mỏi. Chính vì vậy, bên cạnh tác dụng tăng khả năng tập trung, cải thiện tâm trạng. Đan len còn giúp cho bạn chánh niệm hơn trong cuộc sống.

      “Chánh niệm là khả năng mà con người đang sống ở thực tại, nhận thức được họ đang ở đâu và đang làm gì nhưng không bị tác động bởi vạn vật xung quanh” – Mindful.org.

      2. Tự tin vào bản thân nhờ vào liệu pháp đan len

      Cảm xúc vui vẻ, mãn nguyện khi hoàn thành một sản phẩm mình yêu thích. Sẽ đem lại nguồn năng lượng tích cực cho bạn. đấy có thể là một chiếc nón, chiếc khăn quàng hay dễ dàng là một con búp bê. Tuy nhiên tất cả những gì bạn cảm nhận được sau quá trình đan là sự kiên trì và sáng tạo của bản thân. Rằng bạn sẽ đạt được thành quả nếu nỗ lực hết mình. Bên cạnh đó, một món quà nho nhỏ do chính tay bạn làm dành tặng cho người thân, những người bạn. Vừa thể hiện tình cảm của bạn. Vừa giúp bạn cảm nhận thấy hài lòng, tự tin hơn vào bản thân. Khi nhận thấy mình đang đem lại niềm hạnh phúc cho những người xung quanh.

      khung-canh-dan-len

      3. Là bước đà học thêm kỹ năng mới

      Trang bị một kỹ năng mới cho bản thân không chỉ giúp cho bạn làm mới bản thân mà còn rèn luyện não bộ. Khi khởi đầu học, bạn sẽ phải dành thời gian tìm hiểu tất cả những phương diện ảnh hưởng. Từ kỹ thuật đan len, hướng dẫn tự học đan len. Cho tới cách đan những món đồ mà bạn yêu thích. Quá trình này sẽ giúp cho đầu óc của bạn nhạy bén hơn để sẵn sàng tiếp thu lượng kiến thức mới.

      4. Đơn giản chỉ để giết thời gian với liệu pháp đan len

      Hiện trạng giãn cách xã hội kéo dài đã phá vỡ chiến lược du lịch mùa Hè của bạn. Khi mà bạn chẳng thể đi đâu ngoài ngôi nhà của mình. Bên cạnh những trò chơi tiêu khiển trên điện thoại, máy tính hay danh sách các bộ phim mới nhất. Bạn cũng có thể dành thời gian cho một sở thích mớ. Vừa đơn giản lại có ích cho sức khỏe tinh thần.

      Đan len đây chính là món quà tinh thần cho chính bản thân. Vì đã dành ra thời gian, trí tưởng tượng, tính nghệ thuật, gởi gắm tình cảm trên từng centimet của mũi đan. Đây như là nghệ thuật cổ xưa của ông cha, được truyền từ tế hệ này sang thế hệ khác. Và trở thành như một liệu pháp tuyệt vời đối với sức khỏe.

      Xem thêm: Giá trị ý nghĩa của sự chung thủy trong tình yêu

      Hảo Hảo – Tổng hợp, chỉnh sửa
      (Nguồn tham khảo:elle,2giadinh,afamily)

      Tags: Bằng tiêu chuẩn xác định vấn đề sức khỏeCác biện pháp nâng cao sức khỏeCác giải pháp chăm sóc sức khỏe nhân dânDẫn chúng về sức khỏe tinh thầnGiá trị của sức khỏeQuản lý sức khỏe là gìSức khỏe con người ngày nàyTình trạng sức khỏe hiện nay
      Previous Post

      Tại sao chúng ta lại hay nói xấu và phán xét người khác?

      Next Post

      Ngoại tình tư tưởng – Kẻ âm thầm phá hoại hạnh phúc gia đình của bạn

      Next Post
      Ngoại tình tư tưởng – Kẻ âm thầm phá hoại hạnh phúc gia đình của bạn

      Ngoại tình tư tưởng - Kẻ âm thầm phá hoại hạnh phúc gia đình của bạn

      Discussion about this post

      Trending

      Bột béo B one – Công dụng đa năng không phải ai cũng biết
      Blog

      Bột béo B one – Công dụng đa năng không phải ai cũng biết

      1 ngày ago
      Săn ngay voucher Buffet FengHuang giảm đến 10% ngay trên ứng dụng Utop nào
      Blog

      Săn ngay voucher Buffet FengHuang giảm đến 10% ngay trên ứng dụng Utop nào

      2 tuần ago
      Khăn quà tặng cao cấp Nam Phong – Món quà ý nghĩa dành cho người thương
      Blog

      Khăn quà tặng cao cấp Nam Phong – Món quà ý nghĩa dành cho người thương

      4 tuần ago
      Áo choàng tắm spa, khách sạn ở Nam Phong có tốt không?
      Blog

      Áo choàng tắm spa, khách sạn ở Nam Phong có tốt không?

      4 tuần ago
      Blog

      Giá Máy Chạy Bộ Tại Nhà Là Bao Nhiêu? Yếu Tố Ảnh Hưởng Đến Giá Của Máy?

      1 tháng ago

      Feel.vn

      Feel.vn là các cảm xúc trong cuộc sống, với các chuyên mục feel, góc nhìn, suy ngẫm, nên đọc, lắng đọng, gia đình, bài viết hay về cuộc sống, bài viết hay về gia đình.

      Chuyên Mục

      • Bất động sản
      • Blog
      • Chưa được phân loại
      • Cuộc sống
      • Feel
      • Gia đình
      • Góc Nhìn
      • Lắng đọng
      • Nên Đọc
      • Sức khỏe
      • Suy Ngẫm

      Liên kết

      Elipsport.vn
      No Result
      View All Result
      • Trang Chủ
      • Cảm nhận
      • Cuộc sống
      • Gia đình
      • Góc Nhìn
      • Lắng đọng
      • Nên Đọc
      • Suy Ngẫm
      • Blog

      © 2019 ATPWeb - Thiết kế Web bởi Thuyen.vn.