Tác dụng của liệu pháp thôi miên đối với sức khỏe tinh thần

Liệu pháp thôi miên, một loại y học tâm-thân, có nguồn gốc từ phương pháp điều trị tâm lý học phương Tây. Bệnh nhân được đưa vào tình trạng giải trí và tập trung tập trung để giúp họ thay đổi hành vi của họ và vì thế nâng cấp sức khoẻ. Họ bị lôi cuốn vào các hình ảnh được trình bày bởi người thôi miên và tương đối bị phân tâm từ nhưng chẳng phải là vô thức của môi trường xung quanh của họ và những kinh nghiệm mà họ đang trải qua. Một số bệnh nhân tự học thôi miên.

Thôi miên là bộ môn khoa học

“Thôi miên” bắt nguồn từ chữ “Hypnos” của Hy Lạp, dịch sang tiếng Việt là “ngủ”. Tuy nhiên, tình trạng thôi miên không thật sự liên quan đến giấc ngủ. Thôi miên có thể giống như một trạng thái nằm ở giữa giấc ngủ và thức nhiều hơn.

Phương pháp chữa bệnh bằng thôi miên đã tồn tại từ rất lâu trên thế giới tại các quốc gia châu Âu. Như: Nga, Đức, Pháp…. Thế nhưng ở nước ta phương pháp thôi miên được coi là khá mới lạ.

Lịch sử hình thành và phát triển phương pháp thôi miên

Lần theo lịch sử, 500 năm trước Công nguyên, thôi miên đã được hình thành ở Ai Cập. Nhưng thời kỳ đấy, thôi miên được hiểu như phép thuật bởi chính những người có khả năng này đã sử dụng nó để “đuổi tà ma”.

Đến thế kỷ XIX, sau khi bác sĩ người Anh James Braid nghiên cứu và ứng dụng thôi miên vào quá trình điều trị. Như cắt cơn đau, giảm đau… Quan trọng là trong nha khoa thì thôi miên mới được nhìn nhận như một phương pháp y khoa.

Nhiều người nghĩ thôi miên là một phép thuật kỳ bí hay là một khả năng siêu nhiên mà hiếm người có được. Tuy nhiên không hẳn như vậy, thôi miên được giải thích là một “kỹ thuật” đúng như các những người có chuyên môn y học đã nhận định. Và “kỹ thuật” ấy đang ngày càng được phát triển như một phương pháp trị liệu. Để đem lại sức khỏe, tinh thần thoải mái cho con người. Đặc biệt là trong đời sống nhiều sức ép vào thời điểm hiện tại.

Công dụng của liệu pháp thôi miên

Nhiều nhà nghiên cứu đã chỉ ra những ứng dụng hữu ích của liệu pháp này trong việc hỗ trợ điều trị một số bệnh và triệu chứng như:

• Những cơn đau mãn tính
• Các triệu chứng sa sút trí tuệ
• Buồn nôn do hóa trị liệu
• Các cơn đau do sinh nở, khi làm các mánh nha khoa hoặc sau phẫu thuật
• Các bệnh về da như vẩy nến, mụn cóc
• Các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS)
• Các triệu chứng tăng động giảm chú ý (ADHD)

Liệu pháp thôi miên thường được các bác sĩ và nhà tâm lý học dùng để điều trị các trạng thái khác. Như rối loạn lo âu, trầm cảm, rối loạn ăn uống và chứng rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD).

Liệu pháp này còn có ích trong việc thay đổi hoặc giảm các hành vi gây hại đến sức khỏe. Bởi vậy, người ta thường sử dụng liệu pháp thôi miên để giúp cai nghiện thuốc lá, giảm cân và giúp ngủ ngon hơn.

Những hiểu lầm thường gặp

Liệu pháp thôi miên vẫn còn là một biện pháp gây tranh luận. Một vài người có chuyên môn về sức khỏe tinh thần vẫn còn nghi ngại về tác dụng của nó. Và một số người vẫn chưa dám thử liệu pháp này. Bên cạnh đấy, nhiều hiểu biết sai lệch về liệu pháp thôi miên chính là lý do khiến nhiều người còn nghi ngờ về nó. Sau đây chính là một số điều cần làm rõ:

Liệu pháp thôi miên thường bị hiểu lầm với thôi miên ảo thuật trên sân khấu

Những người thôi miên trên sân khấu rất giỏi đọc vị người khác. Họ thường tìm kiếm những người hướng ngoại để làm đối tượng cùng họ thực hiện các màn trình diễn. Dù không ai biết rằng, những người mà họ thôi miên có thực sự bị thôi miên hay không. Nhưng những đối tượng đấy thường thực hiện răm rắp theo những lời yêu cầu đôi khi có phần quá đáng của người thôi miên.

Ngược lại, liệu pháp thôi miên không hoạt động theo kiểu sai khiến người khác. Mà đưa người trị liệu vào tình trạng thư giãn nhất để họ có thể tập trung giải quyết các sai lầm mà mình đang gặp phải.

Liệu pháp thôi miên không làm bạn quên đi những gì đang diễn ra

Bạn vẫn sẽ nhớ những gì đang diễn ra trong hiện trạng thôi miên. Bạn sẽ không ngủ hay bị ngất đi, và bạn có thể thoát ra khỏi trạng thái đấy bất cứ lúc nào.

Liệu pháp thôi miên không làm bạn mất kiểm soát

Bạn vẫn sẽ hoàn toàn làm chủ được bản thân trong khi trị liệu. Việc một ai đó ép bạn làm điều gì đó đi ngược với ý chí là điều không khả thi. Bạn có thể chú ý vào giải quyết vấn đề trước mắt, dù bạn không bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh. Tuy nhiên bạn vẫn làm chủ được hành vi và hành động của mình.

Bạn dễ rơi vào tình rạng thôi miên không có nghĩa là bạn kém thông minh

Một vài người cho rằng họ không dễ bị thôi miên, các nhà nghiên cứu cho rằng ai cũng có thể rơi vào hiện trạng này theo một cấp độ cụ thể. Theo Verywell Mind, chỉ có khoảng 10% dân số thế giới là không có khả năng hoặc khó bị thôi miên.

Những mặt hạn chế của liệu pháp thôi miên

Mặc dù liệu pháp này được cho là an toàn. Thế nhưng nó cũng tiềm ẩn những nguy cơ có thể xảy ra:

• Trong một vài trường hợp, liệu pháp thôi miên có thể gây ra những ký ức sai lệch.
• một số người sẽ gặp các tác dụng phụ như lo lắng, đau đầu, chóng mặt.
• Những người dễ bị liên quan bởi yêu cầu của người khác sẽ bị mất ý thức cá nhân trong quá trình đang trị liệu.
• Liệu pháp này không dành cho những người mắc các chứng bệnh về tâm lý, thần kinh như hoang tưởng.

Vì những lý do trên, bạn nên tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi quyết định thực hiện liệu pháp thôi miên. Bạn phải đảm bảo rằng mình được trị liệu bởi người có tay nghề trong lĩnh vực này. Và được theo dõi bởi các người có chuyên môn sức khỏe.

Xem thêm: Giá trị ý nghĩa của sự chung thủy trong tình yêu

Hảo Hảo – Tổng hợp, chỉnh sửa
(Nguồn tham khảo:elle,2giadinh,afamily)