Nên cho bé ăn dặm lúc mấy giờ thì tốt nhất? [Góc chuyên gia]

Mẹ băn khoăn không biết nên cho bé ăn dặm lúc mấy giờ, không biết bé ngủ muộn có nên gọi dậy sớm để cho ăn không? Theo chuyên gia, không có câu trả lời cụ thể về thời gian ăn dặm cho bé, mẹ cũng đừng quá cứng nhắc về vấn đề này. Chỉ cần đảm bảo cho bé ăn lúc đói, mỗi bữa ăn cách xa nhau từ 2.5 – 3 tiếng là được mẹ nhé!

Mách mẹ thời gian cho bé ăn dặm tốt nhất

1. Thời điểm cho bé ăn dặm được chuyên gia khuyến cáo

Giờ ăn dặm của bé phụ thuộc rất nhiều vào tháng tuổi và sự sắp xếp thời gian của mẹ. Chuyên gia khuyên mẹ nên cho bé ăn lúc đói, đảm bảo 4 nguyên tắc sau:

• Mỗi bữa ăn dặm cách xa nhau từ 2,5 – 3 tiếng: Khoảng thời gian này giúp dạ dày tiêu thụ hết toàn bộ lượng thức ăn trong bụng bé. Mẹ không nên cho các bữa ăn của bé quá gần nhau vì dễ tạo cảm giác “thèm ăn giả” cho bé, cũng không nên để các bữa quá xa nhau vì sẽ khiến bé đói, thiếu năng lượng để phát triển.

• Ăn dặm sau 1.5 – 2 tiếng kể từ khi bú sữa: Nếu bữa trước đó bé bú sữa, mẹ nên cho bé ăn dặm sau 1.5 – 2 tiếng. Mẹ không cho bé ăn ngay sau khi uống sữa vì dạ dày bé cần thời gian để hấp thụ, ăn ngay sẽ dễ gây nôn trớ. Đặc biệt, nếu cho bé ăn lúc bé chưa đói sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, bé lười ăn dặm hơn đó ạ. Ví dụ: nếu bé ngủ dậy và bú sữa lúc 8h, thì 9h30 sẽ là thời gian lý tưởng nhất.

• Cho bé ăn dặm lúc tỉnh táo: Cho bé ăn lúc bé trong trạng thái tỉnh táo và hoàn toàn tập trung vào việc ăn uống giúp mẹ mẹ sẽ dễ rèn luyện thói quen ăn uống nghiêm túc cho bé, hạn chế được trường hợp nôn mửa do quấy khóc vì buồn ngủ.

• Trước 7 giờ tối: Sau mốc thời gian này, các cơ quan tiêu hóa hoạt động rất yếu khiến bé dễ đầy hơi.

2. Mách mẹ thời gian biểu cho bé ăn dặm siêu khoa học

Để dễ hình dung hơn, mẹ có thể tham khảo thời gian biểu cho bé ăn dặm siêu khoa học dưới đây. Đảm bảo mẹ sẽ xây được lịch trình ăn dặm tốt nhất cho bé nhà mình đấy!

Sáng:

• 6h30: uống 240ml sữa

• 7h30 – 8h30: Ăn cháo/ bột ăn dặm

• 9h – 11h: Thời gian ngủ ngắn cho bé

• 11h: uống 150 – 180ml sữa

• 11h30 – 13h: Bé ngủ ngắn

Chiều:

• 13h30: uống 240ml sữa

• 14h – 15h30: Thời gian ngủ ngắn của bé

• 16h: uống 150 – 180ml sữa

• 16h30 – 17h30: Bé ăn dặm

Tối:

• 19h: uống 240ml sữa

• 20h: Bé ngủ đêm

Lưu ý nhỏ cho mẹ khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho con:

• Không cho bé ăn khi đang buồn ngủ: Nếu mẹ ép bé ăn khi bé đang buồn ngủ, bé sẽ mất tập trung, ăn không ngon lại dễ cáu gắt, quấy khóc. Bữa ăn dặm lúc này sẽ kéo dài và khó khăn đó mẹ.

• Không nên cho bé ăn ngay sau khi tắm: Lúc này, cơ thể bé đang đẩy nhanh quá trình tuần hoàn, lượng máu dồn về dạ dày và ruột giảm. Ăn dặm thời điểm này sẽ khiến bé dễ tổn thương dạ dày, ảnh hưởng tới hệ tiêu hoá của bé.

3. Câu hỏi thường gặp khi cho bé ăn dặm

3.1. Thời điểm cho bé ăn dặm blw và ăn dặm kiểu Nhật có khác nhau không?

Nhìn chung thời điểm ăn dặm blw và ăn dặm kiểu Nhật không khác nhau. Mẹ chỉ cần áp dụng đúng nguyên tắc về thời gian ăn dặm được chuyên gia khuyến cáo ở trên thì sẽ tốt nhất cho bé yêu.

3.2. Bé ngủ dậy muộn mới ăn dặm có sao không?

Mẹ đừng lo vì trong những tháng đầu đời, bé ngủ nhiều hơn người lớn nhiều. Đôi lúc bé ngủ li bì quá 4 tiếng không dậy ăn thì mẹ nhẹ nhàng gọi con dậy “măm măm” nhé, vì có thể bé “thích ngủ quên ăn”. Nhìn chung, việc bé ngủ dậy muộn mới ăn không đáng lo đâu mẹ nhé, mẹ chỉ cần áp dụng đúng nguyên tắc về thời gian cho bé ăn dặm ở trên là bé sẽ khỏe mạnh, phát triển toàn diện rồi.

Theo dõi đến đây, mẹ đã biết nên cho bé ăn dặm lúc mấy giờ rồi đúng không ạ! Nếu còn băn khoăn, mẹ để lại bình luận ở dưới để được hỗ trợ mẹ nhé! Chúc mẹ khoẻ, bé ngoan!