Cách chữa cảm cúm đơn giản hiệu quả tại nhà

Cúm là căn bệnh gây ra cho một loạt các triệu chứng khó chịu cho người mắc bệnh, từ sốt, ho, cho đến đau họng, nghẹt mũi, đau nhức & ớn lạnh. Để biết thêm về các kiểu thuốc chữa cảm cúm hoặc bị cảm cúm uống thuốc gì, hãy tìm hiểu ngay 7 cách chữa cảm cúm tại nhà giúp bạn rất nhanh khỏi bệnh. Cảm cúm là một bệnh về hô hấp khiến bệnh nhân bị nhiễm trùng ở mũi, họng & đôi khi là phổi. Các triệu chứng cảm cúm thường xuất hiện đột ngột, gồm có sốt, đau nhức, cảm thấy mệt mỏi, ho khan…

Cúm (cảm cúm) là bệnh gì?

Cúm, hay còn gọi là cảm cúm, là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do các virus cúm gây ra. Bệnh bắt đầu đột ngột & thường kéo dài 7 đến 10 ngày. Hầu hết mọi người bình phục hoàn toàn. tuy vậy đối với người già, trẻ nhỏ và người có hệ miễn dịch yếu, cúm có thể chuyển biến nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến tử vong do các biến chứng.

Ngoài ra, hiện nay những loại virus cúm nguy hiểm, có năng lực lây lan rộng, đang ngày càng xuất hiện nhiều hơn như H5N1, H1N1, H7N9…

Theo thống kê của Tổ chức Y tế toàn cầu (WHO), hàng năm có khoảng 10 – 15% dân số mắc bệnh cúm, tỷ lệ tử vong do cúm ước tính khoảng 250.000 – 500.000 người. Năm 2009 dịch cúm A/H1N1 tại nhiều nước trong đó có Việt Nam làm hàng trăm người tử vong. Mùa của dịch cúm thường là vào mùa thu và mùa đông.

9 típ chữa cảm cúm tại nhà giúp bạn rất nhanh khỏi bệnh

Cảm cúm uống thuốc gì: dùng thuốc trị cảm cúm

Các kiểu thuốc trị cảm có thể hỗ trợ điều trị các triệu chứng cảm cúm như: đau nhức, ho sốt sổ mũi, đau cổ họng, chảy nước mũi, nhức đầu, mệt mỏi.

một số loại thuốc trị cảm phổ biến: Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen, Phenylephrine, Codein, Ambroxol, Natribenzoat, Diphenhydramine, Fexofenadine, Loratadine.

Sách chữa cảm cúm  Uống nhiều nước

Cảm cúm có thể khiến cơ thể mất nước, đặc biệt khi bạn bị nôn mửa hay tiêu chảy. vì vậy, hãy đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể nhờ sử dụng các loại nước lọc, nước trái cây hay đồ uống bổ sung chất điện giải. Uống trà thảo dược với mật ong có thể giúp làm dịu cơn đau họng, đồng thời cũng là một thủ thuật trị cảm cúm hiệu quả. Nhưng mà, bạn nên hạn chế đồ uống có chứa caffeine vì chúng có tác dụng lợi tiểu, khiến cơ thể bạn mất nước nhiều hơn.

Nếu cảm thấy buồn nôn, bạn nên uống nước với từng ngụm nhỏ. Tuy nhiên, làm gì để nhận biết bạn đã bổ sung đủ nước cho cơ thể? Hãy quan sát sắc màu nước tiểu, tốt đặc biệt là chúng cần có màu vàng nhạt hoặc hầu như không màu.

Thực phẩm cũng giúp trị cảm cúm nghẹt mũi

Cảm cúm ăn gì để hết bệnh? một vài thực phẩm lành mạnh mà bạn nên ăn để tăng cường hệ miễn dịch là nấm, tỏi, hành, hẹ, kiwi, sữa chua, yến mạch, thịt bò, khoai tây, mật ong, cải bó xôi, cải xoăn, bắp cải… Bạn cũng có thể tìm hiểu ăn chế độ keto để giúp điều trị cảm cúm.

Bên cạnh đó, một cách chữa cảm cúm theo dân gian là ăn cháo gà. Theo nhiều nghiên cứu, cháo gà giúp làm ức chế các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp mà bệnh cúm gây ra.

Một vài thực phẩm bạn nên hạn chế khi điều trị cảm cúm tại nhà là đồ ăn đã qua chế biến hay thức ăn để lâu vì chúng có chứa khá ít dưỡng chất & nguy hiểm. một vài thực phẩm cứng, đồ chiên xào dầu mỡ bạn cũng nên tránh là khoai tây chiên, bánh quy vì chúng sẽ làm nặng thêm cơn ho & đau họng.

Mặc áo quần thoải mái khi bị cảm cúm

Nếu bạn sốt khi bị cảm cúm thì phải nên mặc quần áo thoải mái để cơ thể tỏa nhiệt đơn giản. Mặc áo quần quá là nhiều lớp sẽ giữ nhiệt & giúp tăng nhiệt độ cơ thể. nhưng mà, nếu như bạn cảm thấy lạnh trong người thì hãy mặc nhiều lớp để giữ ấm.

Nếu bị cảm cúm trong mùa mưa thì bạn càng cần phải biết cách chọn trang phục để bảo vệ cơ thể. sau khi đi mưa về thì bạn cũng cần tắm nhanh bằng nước ấm rồi lau khô để hạn chế ngấm nước mưa.

Ngoài cách giữ ấm cho cơ thể bằng trang phục, bạn cũng cần để ý đến môi trường sống xung quanh mình. Không khí ẩm sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn giảm triệu chứng cảm cúm như nghẹt mũi và đau họng. vì vậy, bạn có thể dùng máy tạo độ ẩm hoặc máy lọc không khí trong nhà để vừa giúp môi trường sống sạch sẽ, vừa giúp hệ hô hấp thông thoáng hơn và giảm bệnh tật.

Cách chữa cảm cúm dùng thức ăn dạng lỏng

Bình thường, mọi người thường ăn súp gà hay cháo gà khi bị cảm lạnh hay cảm cúm thế nhưng điều này có thật sự là cách chữa cảm cúm hiệu quả?

câu trả lời là có, một nghiên cứu đã cho thấy súp gà có thể giúp làm giảm các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp của bệnh cảm cúm.

Để cơ thể nghỉ ngơi

Hãy lắng nghe cơ thể của bạn. Nếu cảm thấy không muốn tập thể dục, đừng cố gắng. Nếu cơ thể bạn mong muốn nằm phía trên giường cả ngày, hãy cứ nghỉ ngơi. Đừng cố giải quyết những công việc hàng ngày khi các triệu chứng cảm cúm đang trở nên trầm trọng. Nghỉ ngơi cũng là cách hỗ trợ cơ thể chống lại nhiễm trùng hiệu quả.

Bên cạnh đấy, đừng thức quá khuya hay ngủ không đủ giấc. Một chu kỳ giấc ngủ hợp lý sẽ giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt. Vậy nên, bạn phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm khi bị cảm cúm.

Sách chữa cảm cúm  Xúc miệng với nước muối

Xúc miêng với nước muối giúp long đờm hoặc những chất nhầy tích tụ ở cổ họng. ngoài những điều ấy ra đây cũng là một cách chữa cảm cúm một cách nhanh chóng khá hiệu quả giúp cho bạn giảm ho khi vừa mới mắc bệnh lại còn sạch miệng nữa đó.

Kết

Với 8 cách chữa cảm cúm trên đây, hỳ vọng có thể giúp các mẹ đơn giản hơn trong việc chăm sóc các con vào dịp thời tiết rất nhạy cảm này.

Xem thêm: Cách hạ sốt đởn giản hiệu quả tại nhà

Xuân Luật – Tổng Hợp, Chỉnh sửa
(Nguồn tham khảo: pacificcross.com.vn, hapacol.vn, hellobacsi.com)