Chạy bộ là một bộ môn thể thao giúp bạn cải thiện vóc dáng, nâng cao sức khỏe. Vì vậy, máy chạy bộ cũng trở nên cần thiết hơn bao giờ hết. Bất kỳ ai cũng muốn sắm cho mình một chiếc máy này trong nhà. Tuy nhiên, nhiều bạn còn đang phân vân, chưa biết chọn máy chạy nào. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc nên mua máy chạy bộ của hãng nào nhé.
Mục Lục
Chức năng của máy chạy bộ
Hiện nay, trên thị trường có 2 dòng máy chạy bộ phổ biến: Máy chạy bộ điện và máy chạy bộ cơ. Trong đó, máy chạy bộ cơ sẽ có máy chạy bộ đơn năng và máy đa năng. Mỗi loại máy chạy bộ sẽ có những chức năng riêng biệt. Tuy nhiên, nhìn chung, máy chạy bộ đều có những chức năng cơ bản sau:
Hỗ trợ các bài tập chạy bộ, đi bộ giúp nâng cao sức khỏe cơ bản
Hỗ trợ rung và massage, giảm cân, giảm mỡ hiệu quả
Hỗ trợ tập các bài gập bụng săn chắc cơ bắp
Chức năng bàn tay xoay eo, nâng tập giúp tập những bài vận động, giảm mỡ, săn chắc eo
Đó là những chức năng giúp bạn có thể nâng cao sức khỏe tốt nhất. Đồng thời cải thiện vóc dáng, mang lại cơ thể dẻo dai cho bạn. Tùy vào nhu cầu sử dụng hay sự yêu thích mà bạn có thể lựa chọn dòng máy phù hợp nhất.
Tiêu chí chọn máy chạy bộ tốt
Dưới đây là một số tiêu chí chọn máy chạy cơ bản mà bạn có thể tham khảo.
Đối tượng sử dụng máy chạy: Bạn cần xác định đối tượng sử dụng máy như người già hay người trẻ, yêu thích những bài tập năng động hay nhẹ nhàng,…
Mục đích sử dụng máy chạy: Bạn cần biết mục đích mua máy để giảm cân. Chẳng hạn như cải thiện vóc dáng, nâng cao sức khỏe hay vận động cải thiện các bệnh về xương khớp,…
Chọn theo công suất máy: Tùy vào số lượng người sử dụng, điều kiện kinh tế mà bạn có thể chọn máy. Máy chạy bộ như máy dưới 2HP (Dùng cho 1 – 2 người dùng) hoặc máy từ 2 – 4HP (Dành cho 4 – 6 người dùng).
Lựa chọn theo vị trí đặt máy: Nếu diện tích không gian nhỏ thì bạn không nên chọn những máy quá lớn. Bạn nên ưu tiên chọn những máy gấp gọn, thiết kế đơn giản hoặc ngược lại.
Xem xét các thông số kỹ thuật máy: Đây là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng. Bạn cần cân nhắc về công suất, độ nghiêng, thiết kế thảm chạy,… Những thông số này sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình luyện tập sau này của bạn.
Cân nhắc về giá thành sản phẩm: Bạn cần xác định được ngân sách chính xác để mua máy. Từ đó, chọn máy phù hợp với mức giá trong khả năng bản thân. Hiện nay, một máy chạy bộ thông thường sẽ có giá khoảng từ 6 – 10 triệu đồng. Tuy nhiên, các dòng máy cao cấp sẽ có mức giá cao hơn.
Mua máy chạy theo thương hiệu: Thương hiệu là một trong những yếu tố quyết định chất lượng máy. Bạn nên ưu tiên lựa chọn những máy có thương hiệu lớn, có tiếng trên thị trường.
Nên mua máy chạy bộ của hãng nào để đảm bảo chất lượng?
Do nhu cầu sử dụng máy chạy bộ ngày càng cao, thị trường có nhiều thương hiệu bán máy khác nhau. Tuy nhiên, không phải thương hiệu nào cũng đảm bảo chất lượng tốt nhất. Nếu bạn không xem xét và chọn lựa kỹ thì dễ mua phải hàng nhái, hàng kém chất lượng. Vậy nên mua máy chạy bộ của hãng nào? Elipsport là một trong những đơn vị bán máy chạy bộ uy tín mà bạn có thể tham khảo.
Thương hiệu máy chạy bộ chất lượng cao Elipsport
Elipsport là một trong những thương hiệu bán máy chạy bộ lớn nhất ở Việt Nam. Ra đời từ năm 2010, đơn vị này đã có mặt trên thị trường gần 15 năm. Với nhiều năm đồng hành và phát triển, Elipsport luôn không ngừng cố gắng và phát triển. Nơi đây đã mang đến cho khách hàng những sản phẩm máy chạy chất lượng nhất. Đội ngũ nhân viên có kiến thức, kinh nghiệm cao. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, bạn luôn được nhân viên hỗ trợ 24/24.
Đến với Elipsport, khách hàng có thể thoải mái lựa chọn nhiều sản phẩm khác nhau. Bạn có thể chọn máy chạy mới hoặc máy đã qua sử dụng tùy vào nhu cầu bản thân. Đơn vị này luôn đáp ứng được mọi mong muốn khách hàng. Đồng thời, Elipsport cũng cam kết bảo hành sản phẩm chính hãng 100%. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm, gửi gắm niềm tin khi tìm mua máy chạy bộ tại Elipsport.
Những tính năng nổi bật bạn sẽ được trải nghiệm trên máy chạy bộ Elipsport
Tất cả những dòng máy chạy bộ của Elipsport đều mang lại cho bạn rất nhiều trải nghiệm tốt nhất. Một số điểm nhấn của máy chạy bộ của Elipsport phải kể tới:
Trải nghiệm tính năng chạy bộ, đi bộ hiện đại kết hợp với giải trí nghe nhạc
Sử dụng tính năng nâng dốc tự động giúp bạn có trải nghiệm như đang chạy vượt đồi, leo núi
Trải nghiệm tính năng rung đùi, massage và gập bụng giúp bạn săn chắc và dẻo dai hơn
Sử dụng khóa an toàn trên máy giúp đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho bạn khi sử dụng máy
Sử dụng bảng điều khiển hiện đại, có thể điều khiển bằng Smartphone
Thông tin liên hệ:
Địa chỉ: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh
Điện thoại: 1800 6854
Website: https://elipsport.vn/
Hướng dẫn các bài tập với máy chạy bộ tại nhà
Không đơn giản chỉ là chạy bộ thông thường, bạn cần kết hợp thêm cho mình các bài tập xe đạp tập thể dục. Bạn cũng có thể áp dụng bài tập trên máy chạy bộ sẽ giúp bạn tăng hiệu quả sử dụng thiết bị. Một số bài tập phổ biến trên máy chạy bộ là Recovery Run, Walking Lunges, Side Shuffles,…
Hướng dẫn bài tập Walking Lunges trên máy chạy bộ
Đây là bài tập giúp bạn tác động đến những bộ phận cơ khác nhau như cơn gân kheo, cơ mông,… Bài tập này sẽ được thực hiện với các bước cơ bản sau:
Bước 1: Cài đặt tốc độ trên băng tải ở mức chậm rãi, theo nhịp tập bản thân. Đồng thời, cài đặt độ nghiêng của máy ở 5%.
Bước 2: Bạn tiến một chân lên phía trước, gập gối. Đồng thời, 2 chân cần tiếp xúc trực tiếp với băng tải, 2 tay đan chéo trước ngực.
Bước 3: Bạn thực hiện động tác bước đều nhưng duy trì ở tư thế gập gối, bước đi phía trước theo tốc độ chạy băng tải.
Hướng dẫn bài tập Side Shuffles với máy chạy bộ
Side Shuffles hay còn gọi là bài tập ngang trên máy chạy bộ. Bài tập này sẽ phù hợp nếu bạn muốn tăng cơ giảm mỡ. Các bước để tập Side Shuffles khá đơn giản:
Bước 1: Bạn đứng với tư thế xoay về bên trái.
Bước 2: Điều chỉnh tốc độ chạy của máy phù hợp với bản thân.
Bước 3: Bạn tiến hành chạy nghiêng bên trái sao cho chân phải tiến lên trước, chân trái theo sau. Đồng thời, 2 tay cần nâng theo nhịp chạy để đảm bảo thăng bằng.
Như vậy, bài viết đã cùng bạn tìm hiểu rõ hơn về vấn đề nên mua máy chạy bộ của hãng nào. Trong đó Elipsport là một thương hiệu bán máy chạy chất lượng cao mà bạn có thể tham khảo. Hy vọng sau bài viết này, bạn có thể lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất với mình.
